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心理减压助力天使 凝心聚力携手同行丨护理部开展主题减压活动
为“缓解压力、放松身心”，更好地服务病人，促进医患和谐。4月23日下午，海淀医院护理部特别邀请北京林业大学应用心理系副教授项锦晶，为全院护士长进行“表达性心理技术与减压：团体沙盘与绘画涂鸦”为主题的减压活动。
第一部分是绘画涂鸦。在三张空白的A4纸上，分别画出一棵树、一所房子、一个雨中人，很简单的三幅画，大家画的却大不相同，项老师根据心理学的知识和个案咨询的经验，对大家的绘画成品进行了心理解读，并给出了一些疏导不良情绪的建议。
第二部分是团体沙盘体验。大家对沙盘游戏都比较陌生，但当体验开始，大家的手触碰到沙子的那一刻，紧张的心渐渐变的柔软。随着项老师的指令，护士长们分成了四组开始了团体沙盘体验。按照团体沙盘体验的要求，有序的挑选沙具、摆放沙具，整个沙盘制作过程轻松而欢快。六轮活动后，护士长们找回自己的节奏，一个个丰富生动的彩色沙盘呈现在大家面前。大家围坐在作品前，共同探讨在整个沙盘游戏制作过程中感受，项老师根据大家挑选的沙具和摆放的位置，分析了大家目前的精神状态，各组相互分享了自己沙盘的意义，所有的焦虑、疲惫被暂时放下，紧绷的神经得到了放松。小组成员们相互磨合，感受分享、发现、合作带来的快乐。
本次活动使大家树立了“快乐工作，健康生活”的新理念，有效的改善了护理人员的心理状态，提高了抗压能力，为今后更好地投入工作加油助力。
