当你正准备吟诗一首“天凉好个秋”时

殊不知有一群人的“噩梦”却刚刚开始

鼻子像关不住的水龙头

眼睛肿成“悲伤蛙”

夜不能寐，日不能安

这正是因为秋季特有的过敏原引起的

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一起寻找 过敏原

　　秋季温差大、空气干燥、雾霾天气增多和花粉飘散，尤其是蒿草、葎草等秋季花粉，颗粒小、飘散远，致敏性强，成为引发秋季过敏性鼻炎、暴发性结膜炎和哮喘的最主要元凶。

免疫力相对较弱的儿童和老年人

对花粉、尘螨过敏的过敏体质者

患有鼻炎、哮喘的慢性呼吸道疾病患者

常驻北方或干燥地区的人群

都极易中招

海淀医院皮肤性病科

耳鼻喉科医生联合带来

——秋季过敏生存指南

拯救“过敏难友”

让你不再“瑟瑟发咳”

为何干燥天气让过敏“雪上加霜”？

　　01 黏膜屏障功能下降

　　鼻黏膜是呼吸道重要的物理屏障，能够黏住并清除入侵的过敏原如花粉、尘螨等。但在干燥环境中，这层保护膜水分流失，变得干燥、脆弱，防御力“大打折扣”，使得过敏原更容易直接接触并刺激黏膜下的免疫细胞，从而引发更强烈的过敏反应。

　　02 过敏原浓度升高

　　干燥空气中，花粉等过敏原重量更轻，悬浮在空气中的时间更长，浓度相对更高，我们不知不觉中就吸入了更多“致敏元素”。

　　03 本身具有刺激性

　　干燥的空气本身就是一种刺激物，易引起干痒咳嗽。对于已经因过敏而处于“高敏状态”的呼吸道来说，这种额外的刺激无异于“雪上加霜”

　　04 炎症反应加剧

　　干燥的环境会使鼻腔分泌物（鼻涕）变得粘稠，不易排出。这不仅加重鼻塞，这些滞留的分泌物本身也会成为刺激源，加剧局部炎症。

打破过敏“魔咒”的四大防护策略

　　01 给空气“泡个澡”

　　使用加湿器将室内湿度保持在40% - 60%之间。这个湿度范围人体感觉最舒适，也能有效维持黏膜湿润。注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。也可以在暖气片或空调出风口附近放一盆水或湿毛巾，通过蒸发增加湿度。一些室内的植物也可以通过蒸腾作用释放水分。

　　02 打造“金钟罩”防护

　　在花粉浓度最高的清晨和黄昏，记得关好门窗，在室内使用空气净化器。出门时自觉佩戴专业防护口罩和密封性好的护目镜，物理阻隔过敏原。

　　03 先发制人“大扫除”

　　每天使用生理盐水或海盐水鼻腔喷雾冲洗鼻腔1-2次，保持鼻腔湿润，大大减轻鼻痒、鼻塞和打喷嚏的症状。对于眼部护理则可以使用人工泪液滴眼，冲洗掉眼表的过敏原，也可用干净的冷毛巾或冰袋敷眼，收缩血管，快速止痒。

　　04 进门“消毒”流程

　　外出回家后，立即洗手、洗脸，最好能清洗鼻腔并更换外衣，防止将室外过敏原带入室内。睡前洗个温水澡，可以帮助缓解全身不适，浴室中的蒸汽也能暂时湿润鼻腔，改善呼吸。

　　关于过敏，这些谣言该破了

　　Q 孩子有鼻炎，能打疫苗吗？

　　A 可以！ 只要不是在鼻炎急性发作期或伴有发烧等症状，都可以正常接种疫苗。鼻炎是过敏问题，不是感染问题，不影响疫苗效果。如果正在接受免疫治疗（脱敏治疗），建议和医生沟通一下接种时间。

　　Q 鼻炎会升级成哮喘吗？

　　A 有可能，这叫“同一气道，同一疾病”。鼻子和气管是相通的，鼻腔炎症没控制好，可能会“蔓延”到支气管，引发哮喘。所以一定要规范治疗鼻炎，别让它“升级”。

　　Q 洗鼻子会伤到脑子吗？

　　A 放心，只要正确使用，绝对安全。洗鼻器只是把盐水温和的送进鼻腔，冲洗掉过敏原和分泌物，根本碰不到大脑。记得用医院开具的生理性海盐水，千万不要自己在家用食盐配制。

秋季过敏虽凶猛

但只要科学防护、规范治疗

就能安然度过这个“多事之秋”

当鼻息通畅、双眼明亮地

漫步在秋风里

你会发现——原来秋天可以这么美

（圆明园）